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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Runivore】Chia Seeds 奇亞子 350g(6包)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Runivore】Chia Seeds 奇亞子 350g(6包)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Runivore】Chia Seeds 奇亞子 350g(6包)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【Runivore】Chia Seeds 奇亞子 350g(6包)的詳細介紹如下:



【Runivore】來至尼加拉瓜的高品質、嚴緊的篩選過程。

大大提昇純度，減少雜物，是喜愛跑步與注重健康的朋友們的最愛。

風行已久的天然保健食品奇亞子（Chia Seeds），

就是最適合跑者的超級食物！

除此之外，對於運動員來說，奇亞子也是個非常好的運動食品，吸水後會膨脹成體積的數倍大，帶來強大的飽足感。也富含豐富的蛋白質，含有9種必需氨基酸。只要28克的奇亞子就含有4.4克的蛋白質，相當於我們一天所需要的蛋白質的10%。

另外，奇亞子也具有運動飲料的效果！浸泡在水裡時，會產生一個可溶性纖維外膜。進入胃後，它能夠在碳水化合物以及消化之中形成一個阻礙。可將你在運動時可以緩慢碳水化合物轉換成糖分的過程。這也就代表，它可以慢慢的釋放能量。奇亞子可以吸收相較重量 12倍的水分。因此在體內時，水分不易流失，且電解體平衡可以延長更久的時間。

RUNIVORE 的奇亞子究竟要怎麼吃呢？答案就是加在任何食物裡一起吃都可以，可以添加在水、飲料中，打成冰沙果汁，搭配固體食物麵包餅乾，或是灑在沙拉上，拌進優格裡都可以~吃法百百種！

純奇亞子是超級百搭的食物，

不管是早餐的燕麥粥、上班喝的綠茶、中午吃的沙拉，

都可以加進奇亞子增添風味和營養。

奇亞子剛開始被受到矚目的原因是很多熱愛長跑的朋友們喜愛吃奇亞子來保養生體與補充能量，後來一般大眾也慢慢認識到它的營養價值，適合每天食用、 老少咸宜。



【Runivore】Chia Seeds 奇亞子 350g(6包)的規格:













【Runivore】Chia Seeds 奇亞子 350g(6包)
單包350g
此賣場為350g*6包裝份。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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蘋果i8新機下半年將亮相。 報系資料照 分享 facebook 資誠聯合會計師事務所今（28）日發布《2017全球市值百大企業排名》，蘋果連續六年蟬聯全球市值最大企業，市值7,540億美元比去年同期增加25%。台積電為台灣唯一進榜的企業，排名第45名。台積電以市值1,610億美元排行第45名，名次較去年進步三名；市值則比去年增加310億美元，增幅達24%。大陸市值最大的企業為騰訊，市值較去年增加800億美元、增幅41%，來到2,720億美元，排名全球市值第11大。阿里巴巴則以總市值2,690億美元排名全球市值第12大，市值也較去年增加730億美元、增幅38%。大陸/香港今年共有11家企業進榜，總市值增加到今年20,250億美元，增幅達14%，主要受惠於大陸市場恢復一定程度的信心。2017年全球百大企業總市值為17.4兆美元，創下歷史新高，比去年同期增幅約12%、增加18,610億美元，主要動能來自美國經濟及美國企業的成長。今年美國共有55家企業入榜全球市值百大，比去年增加一家，企業總市值約109,280億美元，年成長率為12%；美國占全球百大企業總市值從去年62%微幅增加到今年63%。歐洲今年僅有22家企業入榜，比去年減少二家，歐洲企業總市值占全球百大企業總市值也跟著縮水，從去年19%降到今年17%，2008年仍有36%。在產業方面，今年科技業持續領先金融業，以35,820億美元再度成為全球市值最大的產業，其次是金融業、消費性商品、生技產業、工業。圖擷自資誠報告PDF檔 分享 facebook













▲ 印度男孩辛格目前的身高有198公分。（圖／翻攝自《太陽報》，下同。）

國際中心 ／綜合報導

印度一名8歲男童卡蘭辛格（Karan Singh）被稱作是「全世界最高的8歲孩子」，他目前身高198公分，和烏克蘭拳擊名將克利奇柯（Wladimir Klitschko）一樣。辛格5歲時身高就有170公分，比姚明10歲時的165公分的身高還要高。目前為止，辛格已經打破2次金氏世界紀錄。辛格雖比同年齡的孩童高出許多，但他說自己並沒有因此遭受霸凌，他的夢想是成為一位職業籃球員，而且還想要再長更高，好讓父母以他為榮。

▼ 辛格比同年齡的孩童明顯高出許多。

辛格的父母都超過200公分，41歲的爸爸桑傑（Sanjay）身高約201公分，33歲的媽媽舒衛萊娜（Shweatlana）則有221公分，她不僅是位籃球員，也曾經是印度最高的女子。辛格出生時的身型就非常特殊，他的身高約61公分、體重約7公斤，被金氏世界紀錄認證為全球最高、最重的嬰兒。儘管身形相當不平凡，但醫生說辛格的身體十分健康，精神也良好。

衛萊娜表示，起初她以為兒子得了什麼怪病，不過幸好只是遺傳，她自己則受到賀爾蒙影響、過度增高，甚至到現在還在持續長高，也擔心兒子也會像她一樣。辛格一家的日常生活沒有什麼大問題，唯一比較麻煩的就是找到合適的服裝，辛格3歲時就已經穿著10歲小孩的衣服了，衛萊娜則說，她的服飾都需要訂做，因為連涼鞋和手鐲也很難找到合適的尺寸。

▼ 辛格與父母站在一起，一家人都非常高挑。







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