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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【豐滿生技】台灣超級紅薑黃膠囊(60粒x2盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【豐滿生技】台灣超級紅薑黃膠囊(60粒x2盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【豐滿生技】台灣超級紅薑黃膠囊(60粒x2盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:

關於【豐滿生技】台灣超級紅薑黃膠囊(60粒x2盒)的詳細介紹如下:

【豐滿生技】台灣超級紅薑黃膠囊(60粒x2盒)的規格:

劑型	膠囊
品牌國家	台灣
活力充沛推薦成份	薑黃綠茶其他
適用族群	全族群女性男性兒童/青少年銀髮素食
禮盒包裝	否
健食字號	否

1.商品組合：台灣超級紅薑黃
2.商品規格：550毫克*60粒x2盒
3.商品品名：台灣超級紅薑黃
4.商品重(容)量：33公克x2
5.內容物名稱(成分)：紅薑黃萃取物、紅薑黃、有機薏仁、綠茶萃取物、金盞花萃取物、維生素C、黑胡椒萃取物
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：豐滿生技精緻農場
9.製造廠商或國內負責廠商地址：南投縣名間鄉松山村豐柏路77號
10.製造廠商或國內負責廠商電話：049-2583688
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前180日以上
12.食品業者登錄字號：M-139698103-00000-9
13.投保產品責任險字號：1502字第05PD03222號
孕婦不宜食用

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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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基隆市大武崙漁港航道開放釣魚，漁民張國賢氣呼呼的說，十多天前進港，行經大武崙漁港航道引擎傳出怪聲，像是拖著重東西的聲音，他一看，完了，漁船軸心絞進釣魚線。漁船必須上架，拆開軸心清理維修，還好是進港了，要是在港外，軸心斷掉不只船會出事，人命也不保，很危險。他已經絞線十多次，漁船上架好幾天，修船要6千元，無法作業的損失更大，每次都要近3萬元，除了他的船上架等修理，還有兩艘小船也在排隊，大武崙漁港內的船幾乎都絞線過了，漁民苦不堪言。他說，基隆市可以釣魚的地方很多，但大武崙漁港航道就是不適合，他們反映好幾年，市府不理會。市議員莊錦田到場關心表示，漁民和釣客間常發生衝突，顯示這個釣魚區有檢討的必要。基隆區漁會總幹事陳文欽指出，釣客在航道釣魚，看到漁船進出就要收竿，有些釣客不收竿造成漁船絞線，糾紛時有所聞，還曾鬧到釣客拿石頭丟漁民，去年理事會就正式提案請市府廢掉該釣魚區，市府未同意，下次理事會他們會再提，請市府重視。張國賢說，大武崙漁港內的船幾乎都絞線過，漁民苦不堪言。記者吳淑君／攝影分享 facebook 大武崙漁港航道可釣魚，漁船絞進釣線時有所聞。記者吳淑君／攝影分享 facebook 大武崙漁港航道可釣魚，漁船絞進釣線時有所聞。記者吳淑君／攝影分享 facebook 漁船軸心絞進釣魚線。記者吳淑君／攝影分享 facebook 張國賢的漁船必須上架，拆開軸心清理維修。記者吳淑君／攝影分享 facebook

武漢一加油站門口張貼的告示顯示，暫停支付寶消費，只能用現金。（取材自澎湃新聞）分享 facebook 加油站也被駭了嗎？中新網報導，北京、上海、重慶、成都等多地的中石油加油站，13日加油無法進行網路支付，而因斷網目前無法使用支付寶、微信等聯網支付方式，只能使用現金。中石油有關負責人表示，懷疑受到病毒攻擊，具體情況還在核查處置中。另據澎湃新聞報導，多地公安部門13日下午均通過官方微博、微信、網站發布「勒贖病毒爆發，請廣大用戶升級安裝補丁。」等提醒信息。據悉，有部分單位已經出現網路故障，並已開始升級系統。報導說，除中國石油重慶銷售公司所屬加油站只能使用現金支付外，重慶部分醫院、加油站、公安部門、通訊網路營業廳暫未受到勒索病毒影響。13日晚7時許，武漢洪山區仁和路上的中國石油加油站入口處一則公告顯示：5月13日，由於加油站系統升級，暫時無法實現加油IC卡、銀行卡、微信和支付寶的消費和儲值，請使用現金結算。該加油站多名工作人員說，是從13日開始不能用網路支付的，「昨天還好好的，不知道是不是因為電腦中了病毒，只是被通知說只能用現金，值班管理領導也不在，具體情況不清楚」。報導說，同樣位在洪山區友誼大道上的中國石化大洲加油站則一切正常，現金，IC卡都可以使用。重慶市公安局指出，該局出入境、交通管理等部門辦公網路暫未受到影響，如因網路原因造成群眾無法辦理業務，各部門官方微博將會及時進行通報?

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吳曉慧(Cindy)的心情日記

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