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【三多】女性系列_女性B群鐵鎂強化錠8盒組(60錠-盒)

【三多】女性系列_女性B群鐵鎂強化錠8盒組(60錠-盒) 心得文

網友評鑑：



人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【三多】女性系列_女性B群鐵鎂強化錠8盒組(60錠-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【三多】女性系列_女性B群鐵鎂強化錠8盒組(60錠-盒)，我也決定吃完要再去買了。

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商品網址:

關於【三多】女性系列_女性B群鐵鎂強化錠8盒組(60錠-盒)的詳細介紹如下:











◆蘇黎世產物保險証號：60-104-05468841-00035-PDL?

◆食品業者登錄字號： A-112197725-00000-2



【三多】女性系列_女性B群鐵鎂強化錠8盒組(60錠-盒)的規格

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品牌名稱










◆商品名稱：(三多)女性B群鐵鎂強化60錠
◆商品容量：0.7g/粒，60粒/盒,8盒/組
◆商品成分：水溶性維生素B1、B2、B6、菸鹼素、泛酸、維生素B12、葉酸、鎂元素、鐵、鎂。
◆食用方法：1.成人每份量1錠：每日早、晚各一錠。2.12~18歲青春期少女，每日一錠。3.請飯後以水吞食。
◆適用對象：繁忙現代女性、懷孕、哺乳婦女。
◆保存方式：請勿放置於高溫、潮濕、陽光直射處，請勿放置於孩童可取之處。
◆注意事項：使用後若有不適，請即刻停止使用，並請教醫生。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。

















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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



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大學申請入學上周放榜，國立屏北高中「小清華」原住民專班，今年有55位高三學生在繁星及個人申請階段全獲錄取，其中39位學生錄取公立大學或公費生，達7成以上。立志服務偏鄉並受小清華的生態教育課程啟發，有7位學生申請上醫護科系，4位以第一志願錄取國立大學森林系。潘家祥(左)及許晴妍(右)分別申請上成大及中醫大的原住民醫事生。圖／清華提供 分享 facebook 八八風災之後，清華大學與屏北高中合作設立原住民教育實驗專班，稱為「小清華」，除派駐教授規畫課程，還安排學生志工團駐校服務，今年即將產生第五屆畢業生。小清華專班學生多來自屏東、高雄、台東的原鄉，入學時，只設國中教育會考國文要達基礎級(B級)的基本門檻，但在清大教授的指導下，3年下來，成績多突飛猛進，考上心目中理想的大學。小清華今年55位即將畢業的高三生中，有 22%獲錄取頂尖大學及公費生正取，共12人，包括清大2人、成大3人(其中1人亦錄取公費)、原住民醫事公費2人、台師大1人、中山2人、中興3人。以原住民身分申請上成大護理系公費生的魯凱族潘家祥，來自高雄茂林多納部落。他表示，高一時父親突發癲癎，因身處偏鄉，救護困難，令他興起想要成為一名護理師、投身偏鄉醫療的夢想。潘家祥表示，小清華不僅提供學生住宿、伙食、交通等多項補助，最重要的是一個讓他心無旁鶩的念書環境，「因為學校就在田中央，只能專心讀書，每天都不會很廢。」來自屏東恆春的排灣族生許晴妍，錄取中國醫藥大學生物醫學影像暨放射科學系，朝成為優秀醫事人員的夢想再進一步。她表示，從國小到國中都就讀沒有原民生的學校，也習慣不少平地生對原住民族的偏見，但加入小清華後，與來自各族的原民生同吃共住，加上校方特別規畫的原住民文化課程，讓她更了解及認同自己原住民的身份與文化。排灣族的林心怡申請上中國醫藥大學護理系，她表示，小清華的環境很好，能讓學生養成規律的學習及生活習慣，未來學成後，她要把正確的醫療資訊帶回家鄉。長期指導這群原民生的清大教授陳舜芬表示，小清華課程強調生態保育與原民文化，今年有4位學生以第一志願錄取國立大學森林系，以國土保育為職志；另有多名學生選擇東華原民院相關學系與暨大原鄉發展專班，志在傳承原民文化，「足 見當初設立小清華的目標已充分落實。」今年還有2位小清華學生考上清華大學。考上清華不分系學士班創新領導組的林紹平表示，未來學成後想回到部落致力農產行銷。考上清華不分系學士班跨領域教育組的楊芝吟則說，未來想回到原鄉擔任國小老師。小清華原民班今年有7位學生錄取大學醫護科系，未來要以所學奉獻原鄉。圖／清華提供 分享 facebook 小清華原民班的林紹平(左)及楊芝吟(右)即將成為清大生。圖／清華提供 分享 facebook

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。

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商品訊息簡述:



品牌名稱










◆商品名稱：(三多)女性B群鐵鎂強化60錠
◆商品容量：0.7g/粒，60粒/盒,8盒/組
◆商品成分：水溶性維生素B1、B2、B6、菸鹼素、泛酸、維生素B12、葉酸、鎂元素、鐵、鎂。
◆食用方法：1.成人每份量1錠：每日早、晚各一錠。2.12~18歲青春期少女，每日一錠。3.請飯後以水吞食。
◆適用對象：繁忙現代女性、懷孕、哺乳婦女。
◆保存方式：請勿放置於高溫、潮濕、陽光直射處，請勿放置於孩童可取之處。
◆注意事項：使用後若有不適，請即刻停止使用，並請教醫生。
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性。







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吳曉慧(Cindy)的心情日記

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